Themenstunden / Workshops

Themenstunden online per Zoom:



Sonntag, 10. Oktober 2021 von 18.00 - 19.00 Uhr

Themenstunde Beckenbodentraining


Sonntag, 21. November 2021 von 18.00 - 19.00 Uhr

Themenstunde Besser Sehen


Teilnahme digitale Themenstunde EUR 25,- pro Person.

Anmeldung bitte über die Kontaktseite oder per mail

an meike-koenig-bewegt@web.de


Workshops live

Standort:

Max-Kramp-Haus

Duvenstedter Markt 8

22397 Hamburg Duvenstedt


Cantienica im Alltag am Freitag, 15.10. von 18.00 - 20.00h

Den Körper naturgemäß auch im Alltag nutzen; bei der Hausarbeit wie beim Autofahren...im Büro und beim Sport.

In diesem Workshop bringe ich Ihnen die Grundlagen und das Grundverständnis für Ihren Körper näher. 


Hände, Arme, Schultergürtel, Faceforming am Freitag, 19.11. von 18.00 - 20.00h

Die Hände, häufig unterschätzt und doch so wichtig, dass sie funktionieren. Dann geht es weiter über die Arme, zum Schultergürtel und zum Schädel.

Das Muskelnetz im Gesicht ist trainierbar. Dadurch wir das Gesicht entfaltet und Probleme im Kopf und Nackenbereich können gelindert werden.

Und ganz nebenbei sieht das Gesicht entspannter und frischer aus...


Teilnahme Workshop EUR 60,- pro Person.

Anmeldung bitte über die Kontaktseite oder per mail

an meike-koenig-bewegt@web.de


"Geh-training"

Lauf los...aber richtig!

Der menschliche Körper ist ein Meisterwerk.

Gemacht, sich zu bewegen; lustvoll, leicht und schmerzfrei. 

Denn die natürliche Gangart entlastet alle Gelenke.

Sie erlernen Füße, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schultern in Bewegung zu setzen.


Faceforming mit Schwerpunkt Augentraining - Grundlagen I

Das Augentraining, das nach innen geht. Das Augentraining, das handfest, praktisch, spürbar die Augen, die Augenhöhlen, die Augenteile, die Augennerven trainiert.

Erleben Sie, was Sie selber trainieren können und lassen Sie sich überraschen, was möglich ist.


Beckenbodentraining

Das Training vom Beckenboden; bei Inkontinenz genauso wichtig wie im Alltag, beim Sport, bei der Liebe beim Gebären. Ein äußerst spannender Muskelverbund,

der irre viel kann.

Für Frauen genauso wichtig wie für Männer.


Rückbildung...und dann?

Der Nachwuchs ist da, das Rückbildungstraining absolviert...und jetzt?

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie weiterhin die Rückbildung ganz selbstverständlich mit in den Alltag nehmen. 


Rückentraining

Ich habe Rücken und ich kann etwas dagegen tun.

In diesem Workshop zeige ich Ihnen, wie.

Wie Sie sich "Rücken-gerecht" bewegen.

Wie Sie Ihren Rücken stabilisieren.

Wie Sie beweglich werden und bleiben.


Für Reiter

Reiten lernen ohne Pferd? Ja, das ist möglich.

Ohne Bewegung eines anderen Lebewesens unter mir ganz in Ruhe wahrnehmen,

was ich an meinem Körper verbessern kann.

Denn beim Reiten greift das Gesetz der Übertragung.

Es ist ein Workshop, der zum Verständnis für den Körper und die Bewegungen des Pferdes beiträgt.

Geeignet für alle Reitstile und Leistungsklassen; vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Erweiterbar auch mit Pferd.