Der Beckenboden - ein spannender Muskelverbund

Sonntag, 18. Mai von 14.00 - 17.00 Uhr

Kosten EUR 90,- (für regelmäßige Kursteilnehmer EUR 85,-)

  Der Beckenboden vernetzt seine Muskeln mit der gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur. Ob Sie sitzen, stehen, liegen oder gehen, Ihr Beckenboden ist rund um die Uhr im Einsatz. Das gesunde, bewegliche Becken ist Voraussetzung für gesunde Hüftgelenke, eine flexibel aufgespannte Wirbelsäule und den mühelos „aufgehängten“ Brustkorb. 

Dieses Beckenbodentraining optimiert Ihre Haltung, erweitert Ihre Bewegungsfähigkeit und beugt Verschleißerscheinungen vor. 

Hände und Füße sowie Schultergürtel, Knie und Hüftgelenke

Sonntag, 15. Juni von 10.00 - 13.00 Uhr

Kosten EUR 90,- (für regelmäßige Kursteilnehmer EUR 85,-)

    Wir verlassen uns meist selbstverständlich auf unsere 

Hände und Füße. Ich zeige Ihnen, was wir tun können, 

um die Funktionalität und Beweglichkeit so gut und so lange wie möglich zu erhalten.

Dazu optimieren wir die Körperstatik zur Entlastung der Knie- und Hüftgelenke.

Ebenso kräftigen wir die Arme und richten den Schultergürtel so aus,

dass Nackenverspannungen minimiert werden können.

Gesicht, Hals und Dekolleté

Sonntag, 20. Juli von 16.00 - 19.00 Uhr

Kosten EUR 90,- (für regelmäßige Kursteilnehmer EUR 85,-)

 Ein langer Hals mit einem schönen Dekolleté ist nicht nur attraktiver, sondern auch gesünder. 

Beim CANTIENICA®-Kopftraining erhalten Sie eine Betriebsanleitung für Ihren Kopf und Ihr Gesicht. Die Übungen bringen Ihren Kopf ins Lot, kräftigen die Muskeln, die ihn halten, und vernetzen und straffen Ihre Gesichtsmuskulatur – hauchzart und ultrapräzise.

Standort  

 Glücklichhoch3, Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg